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금연 가래
요즘은 담배피는 사람들이 많이 잇습니다. 남자뿐만 아니라 여자도 많이 있는데요 길가다 보면 회사 앞이나 아니면 공원등지에서 여자 남자 같이 피는 것을 알수 있습니다. 아무래도 담배를 피면 스트레스를 많이 해소할수 있어서 좋은것 같아요
우리의 삶은 항상 스트레스 연속이잖아요 다양하게 힘들어하는 과정으로서 어떻게든 스트레스를 해소해야 하는데 우리삶에서 쉽게 풀수 잇는게 많이 없는것 같아요 사람에게 풀기도 모하고 가족에게 풀자니 그렇구요
그래서 결국 체내에 쌓인것을 담배를 통해서 스트레스가 많이 풀림을 알수 있습니다. 하지만 한편으로 이런 담배가 우리 건강을 좀먹는 것으로 되어 가고 잇습니다. 아무리 담배를 많이 핀다고 해서 마음은 편안해지지만 내 건강은 조금씩 안좋아지는것이죠
폐에도 영향을 주기도 하고 그리고 다양한 기관에 기관지에도 안좋게 되고 있습니다. 식도염이나 기관지염으로 고생하고 있는데요 담배 연기가 목에 콱 막혀 잇는 것이죠 그래서 가래도 끊임없이 나오고 잇습니다.
아무래도 담배피는 사람들에게 더 심해지고 있는것인데요 이런것을 주의할 필요가 있습니다. 혹시나 내 몸에 건강이 안좋다면 좀더 조심해야 하구요 그리고 담배를 줄이는게 제일 필요합니다. 아니면 좀더 운동을 열심히 해도 되구요
일요일날 조깅 이나 아니면 축구 농구 이런것등을 통해서 땀을 죽 빼준다면 좀더 건강한 생활을 할수 있지 않을까 생각이 듭니다. 몸이 아플때는 다양한 운동으로 스트레칭을 통해서 기관을 강화해 주면 좋을것 같아요