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발에 쥐나는 이유 및 예방법
우리는 시간이 지나면 자연스럽게 우리 몸이 노쇠해지는 것을 알고 있습니다. 하지만 나도 모르게 시간을 간과하는 경우가 많아서 특히 더욱 걱정입니다.
몸도 마음도 힘든 이때에 특별히 더욱 조심을 해야 하지 않을까 하는 생각이 듭니다. 이상하게 발이 뻐근하기도 하고 쥐가 나는 경우가 종종 있습니다.
처음 한두번은 별거 아니겠지 하고 대수롭게 생각을 할수도 있지만 시간이 지날수록 몸이 아프고 열이나서 힘이 빠지는 경우도 있어요
이럴때는 평상시 자신의 운동을 하는게 더욱 중요하다는 것을 다시한번 뼈저리게 느낍니다. 건강은 자신이 건강할때 지켜 나가는게 유익하다는 사실을 잊으면 안되겠지요
그렇다면 발이 쥐나는 이유는 무엇인지 알아볼께요
평상시 자신의 체력관리를 제대로 안한 원인이기도 하죠. 우리는 그냥 일상적으로 자연스럽게 회사와 집 그리고 학교와 학원등 그냥 루틴있는 생활을 하고 있습니다.
하지만 조금더 운동을 원할하게 하고 힘있게 하는게 더욱 중요하다는 사실을 잊으면 안되겟지요
그래서 발도 쭉 뻗고 그리고 규칙적인 운동이 자신의 몸 건강을 살리는 비결이라는 것을 잊으면 안되겠지요. 그리고 평상시 자신의 잘못된 자세도 원인입니다.
너무 하루종일 회사에 앉아있거나 사무실에 앉아있고 다리를 쭉 못 펴면 당연히 발이 아프기 마련이죠. 그래서 규칙적인 운동과 함께 발을 펴고 굽히고 운동을 병행하는게 좋겠다는 생각이 들어요
이런 여러가지 예방법을 통해서 자신의 병 건강관리를 하는게 좋아요. 먹는것도 중요하죠. 우리 몸에 안좋은 것등을 지속해서 먹으면 오히려 건강이 나빠지니까요
혈관 건강과 함께 지속적으로 이로운 음식을 인스턴트 음식을 삼가하는게 일단 제일 우선이겠죠. 이렇게 스트레칭과 규칙적인 운동 그리고 식습관을 개선해 나가는게 크게 이롭다고 생각이 듭니다.