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똥색깔 건강상태 확인
현대인의 관심은 지속적으로 높아지고 있습니다. 건강해지기 위해서 많은 노력을 해야 하는데요. 그중에 하나가 바로 운동이 아닐까 싶어요
하지만 운동도 너무 과하게 하면 오히려 독이 된다는 것을 알아야 합니다. 저는 무조건 운동하면 몸이 튼튼해지고 체력이 건강해지는줄 알았어요
하지만 결국에는 몸에 탈이 나고 말앗죠. 규칙적인 운동과 생활이 오히려 자신의 신체 바이오리듬을 좋게 해준다는 것을 잊으면 안되겠죠
내 몸상태를 모고 그리고 그날 컨디션 파악을 합니다. 내 기분이 저조할때가 있어요. 이상하게 기분도 좋지 않고 짜증이 나기도 합니다.
이것은 현재 몸상태가 안좋다는 것을 간접적으로 나타내는 것이니까요 오히려 조심을 하기도 하고요. 우리가 아침에 꼭 화장실을 가게 됩니다.
예전에는 뒷간이라고 했는데요. 이렇게 화장실에서 너무 오랜 시간을 보내게 되면 오히려 변비에 걸리니까요 이런것을 조심하는것도 하나의 방법이고요
이상하게 속이 안좋으면 어쩔수 없이 속이 좋아지기 위한 다양한 노력을 하는데요. 여러가지 장건강을 활성화 시키기 위한 다양한 노력을 하게 됩니다.
음료수든 아니면 몸에 좋은 비타민등도 먹게 되는데요. 지속적으로 체력강화를 하기 위한 훈련이 필요해요. 그리고 항상 개운치는 않지만 변을 봤을때 똥 색깔을 한번 살펴봐야겠지요
그래서 황금똥인지 아니면 누런지 여러가지를 통해서 아 내가 간밤에 지난밤에 뭘먹엇는지 간접적으로 알수 있으니까요 이런것도 조심하는게 좋다고 생각이 듭니다.
그렇다면 어떤 색깔의 똥이 건강에 좋고 어떤게 나쁠까요? 예전에 제가 아플때 흑색똥을 본적이 있어요. 이것은 혈변이기도 하고 심각하게 건강에 이상이 잇다는 것을 말합니다.
그외에 시퍼런 초록색똥이나 아니면 기타 피와 섞인 혈변도 안좋고요. 제일 좋은것은 누런 황금똥이라고 하죠. 그리고 바나나 모양의 너무 굵거나 아니면 물기가 많아도 안좋고요
특히 설사나 묽은 변은 현재 건강의 이상증세를 말하는 것임으로 이런것도 조심해야 한다고 생각이 듭니다. 아무튼 건강한 변이 오히려 하루의 기분을 좌지하기 때문에 항상 먹는것을 비롯한 자신의 건강 이상 유무를 체크하는게 좋다고 생각이 듭니다.