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목통증 기관지염 이유 및 없애는 방법
우리가 살면서 한번도 안아픈 사람은 없을것입니다. 오히려 우리는 이제 병과 함께 질병 바이러스와 함께 생을 같이 산다 이렇게 생각하는게 오히려 마음이 편합니다.
우리 삶은 항상 유한하죠 영원한 삶을 살기 위해 아둥바둥 살 필요가 없다고 생각이 듭니다. 삶과 죽음에 대해서 자연스럽게 받아들이는게 오히려 더 건강에 좋은것 같아요
악착같이 나는 건강해야지 아프지 말아야지 오래 살아야지 오히려 이렇게 집착할수록 건강과 더 멀어지는게 아닌가 싶어요. 때로는 내려놓음과 받아들임이 중요한것 같아요
그리고 나랑 관계잇는 많은 사람들에 대해서 물론 그들이 아프고 힘들어하는 것에 대해서 마음이 아프죠. 하지만 내가 대신 아파해줄수도 없는 현실이고요. 그들의 아픈 감정을 내가 받아들이면서 나또한 몸이 아프면 설상가상 돌볼 사람이 아무도 없고 일은 누가하도 병원비는 누가 대줄수 있을까요
제일 좋은 것은 내가 아프지 않는 것입니다. 나로 인해서 내가 아픈 모습을 가족들이 보면 얼마나 가슴아파할까요. 이런것을 우리가 방지하고 항상 마음을 기쁘고 아픔과 슬픔에서 회복되는 나의 모습을 상상하는게 좋겠습니다.
그러면 본론으로 들어가서 요즘 목통증을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 저 또한 갑자기 자꾸 가래가 나오니까요 이게 혹시 심한 병이 아닌가 폐렴은 아닌지 의심이 됩니다.
원인은 간단해요 바로 구부정한 자세에서 비롯되고 잇습니다. 우리가 사무실에서 앉아있다 보면 항상 허리를 쭉 피고 척추를 곧게 해야 하는데 마음처럼 안되요
약간 허리숙인 자세가 오히려 편하다는 생각을 가지게 되니까요. 그러다 보니 평상시에 모든 음식물이나 아니면 기타 찌꺼기 이물질등 다양한 것등이 식도를 통해서 위를 지나 자연스럽게 소화되고 대변으로 배출이 되야 하는데요
이런게 군데군데 여러 장기 기관에 남아있는것이죠. 몸도 마음도 젊었을때 신체가 건강할때는 모든것을 소화하고도 남았는데요. 혈관이 막히고 콜레스테롤이 쌓이면서 점점 피 순환이 안되기 시작하는것이죠
그리고 곳곳의 염증이 발생하기 시작합니다. 목통증도 마찬가지에요 요즘 안그래도 공기중에 먼지가 많으니까요 아무리 마스크를 하고 돌아다녀도 내가 먼지를 마시고 삼킬수밖에 없는 것이죠
이런 모든게 건강에 치명적으로 안좋은 영향을 끼치고 있다는 것을 알아야 합니다. 그렇다면 목통증과 기관지염을 없애기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
일단 외출할때는 항상 마스크를 통해서 자신의 목과 기관지를 보호를 하고요. 그리고 중간중간에 너무 목이 건조하다 싶으면 따뜻한 미지근한 물로 목을 적셔줘야 합니다.
그리고 너무 목을 많이 쓰지 않도록 성대결절이 오지 않도록 평상시 보호해주는게 필요합니다. 목에 좋은 도라지차나 배즙도 먹으면 좋고요
아무튼 너무 많은 먼지를 마시지 않도록 환경을 조정하고 찬바람 쐬지 않도록 합니다. 그리고 항상 편안하게 충분한 휴식과 숙면이 자신의 몸을 치료하고 면역력 강화에 도움을 주니까요 평상시 자세도 항상 바르게 앉고 일할고 규칙적인 운동만 해준다고 하면 충분히 금방 극복되고 치료되리라 생각이 드네요