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눈 통증 원인 및 치료방법
요즘 눈질환이 점점 많이 일어나고 있습니다. 저도 또한 그랬구요. 그러면 어떻게 하면 눈통증이 일어나는데 이것을 효과적으로 빨리 치료할수 있을지 생각해 보겠습니다.
일단 전체적으로 인정할것은 인정해야 합니다. 왜 우리 눈이 갑자기 아픈것일까요? 나이가 들면 모든 신체기관이 노화가 됩니다. 그중에 눈도 포함이 되어있는것이죠
손과 발도 너무 장시간 오래 사용하면 당연히 상하게 되죠. 눈도 요즘 같은 시대에는 예전에는 책을 밤에도 많이 읽어서 시력이 나빠지는 경우도 잇어요
하지만 요즘은 오히려 독서보다는 아이들이 컴퓨터나 스마트폰을 하면서 점점 눈이 나빠지고 시력이 상실해 가는 것을 생각하게 됩니다.
아이들을 한번 보세요 일단 비만은 물론이고 다들 체력이 약해져 있습니다. 거기다 다 안경을 쓰고 있는 것이죠. 정말 요즘은 점점더 심각한 현상으로 치부되고 있습니다.
저같은 경우도 눈이 하도 아파서 안구건조증이나 비문증 기타 여러가지 눈질환으로 시름시름 앓고 있습니다. 따라서 근본적으로 눈질환이 왜 생기는지 자신의 현재 상태를 점검할 필요가 있어요
너무 눈을 혹사시키면 당연히 시력도 안좋고 눈 노화가 빨리 오는것입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 할때는 어느정도 일정시간 이후에는 쉬어주는게 좋습니다.
잠시 먼산을 바라본다든가 하늘을 바라봄으로써 적절하게 안배를 해서 쉬어주는게 좋죠. 제가 왜 눈이 나빠졌나 생각을 했더니 먼저 너무 과도하게 시력을 사용한 원인입니다.
물론 회사일을 하다 보면 집중해서 일을 빨리 마치려고 합니다. 그러다 보니 눈에 과부하가 생겨서 눈이 시뻘게 지는것을 알수 있어요 그래서 일너것을 주의해야 합니다.
다음으로 밤에 너무 스마트폰을 오래 보는것도 안좋습니다. 블루라이트라고 하죠 특히 낮보다는 어두운 밤에 전등도 끄고 이런상태에서 작은 디스플레이 화면을 보는게 시력을 안좋게 합니다.
따라서 눈 통증은 위와같은 이유로 시작이 되고요. 또 요즘 봄철이고 밖에 나가면 미세먼지와 여러가지 건조해서 알레르기가 눈에 많이 일어납니다.
그래서 혹시나 눈에 먼지나 미세먼지가 들어갔는데 더러운 손으로 자꾸 눈을 비비거나 만지면 당연히 먼지가 눈에 닿아서 안좋아지는 것이죠
이런 것등을 조심하면 충분히 내 눈도 나아지리라 생각이 듭니다. 더러운 손으로 만지거나 눈을 혹사하거나 나의 잘못된 습관만 바꾼다고 하면 충분히 시력도 좋아지고 점점 눈의 노화도 늦출수가 있습니다.
그리고 마지막으로 우리가 음식물 먹는것에서 루테인 영양소를 챙겨야 하는데 만약에 먹는것에서 못먹는다고 하면 루테인 영양제를 별도로 구매해서 하루에 하나씩 먹으면 조금씩 눈에 생기가 돋는것을 확인하실수 있다고 생각이 듭니다.