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브라질너트 효능
우리가 항상 몸에 좋은 것만 먹을수 있는 것은 아니죠 그런데 영양가가 많고 몸에 좋은것은 이상하게 먹었을때 맛이 없는 경우를 많이 보게 됩니다.그래서 아이들이나 일반인들은 먹을때 맛이 없으니까 안먹게 되죠
오히려 영양가는 없지만 달콤하고 그리고 짜고 이런것은 자극적이라서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 때로는 매콤한게 땡기기도 하니까요 하지만 실질적으로 내 건강에는 오히려 도움은 못줄망정 해를 주고 있습니다.
우리가 라면을 종종 먹는데요 인스턴트 음식이라 몸에 해롭다는 것은 알고 있지만 맛있는것을 어떻해요 하지만 너무 많이 먹으면 오히려 여러가지 질환을 유발할수도 있기 때문에 항상 먹는것도 적당히 먹는게 중요한것 같아요
오히려 나이가 들수록 싱겁게 먹으라고 하잖아요 너무 짜게 먹어도 안되고 맵고 짠것은 이제는 잠시 멀리할때가 된것 같습니다. 그리고 특히 우리몸에 좋다는 것이 바로 견과류인데요
우리가 나이들면 우리 혈관도 나이가들어서 피가 제대로 순환이 안되는 것을 알수 있어요 그래서 금새 조금만 일해도 피곤하고 졸리고 피로가 누적되는것은 하루종일 앉아잇다고 생각을 해보세요
지속적으로 우리가 땀을 흘리면서 운동을 해야 하는데 몸이 말을 안들으니까 더더욱 피곤한것 같습니다. 그래서 견과류를 통해서 피를 맑게 하고 피로를 개선하는 효능을 하는 것이 바로 브라질너트입니다.
땅콩과 비슷한 성분을 가지고 있고 브라질식품이라 생각하면 되는데요 일단은 브라질 너트에는 셀라늄이라는 성분이 들어있다고 합니다. 그래서 우리 피부가 급격하게 노화되는 것을 방지해고 그리고 암도 억제해주는 작용을 한다고 합니다.
그래서 입이 심심할때 과자나 빵 밀가루 음식보다는 차라리 견과류를 입에 하나씩 물고 잇으면 피도 깨끗하게 해주고 그리고 기억력도 좋아지게 한다고 하죠 집중력을 높여줍니다.
우리가 익히 자주 먹고 있는 호두나 에너지바처럼 몸에 활력을 심어주는 것이니까요 그리고 tv에서 연예인들이 건강식품으로 즐겨 먹는것이 브라질 너트라고 종종 나오는 것을 볼수 있습니다.
이제 자신의 건강을 위해서라도 이렇게 먹는것을 신경써서 조금이라도 내 삶에 활력을 불어넣을수 있도록 노력을 합시다